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フルマラソン中の補給ってなに食べればいいの

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1: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:02:55.871 ID:QHsPcVZZ0
エネルギー不足になるよね?

2: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:03:13.783 ID:AgGPQ9vn0
バナナ
3: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:03:39.575 ID:3n5aR15U0
粉物
6: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:03:55.639 ID:QHsPcVZZ0
>>3
詳しく
4: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:03:44.333 ID:QHsPcVZZ0
あーバナナは良さそう
どこか忍ばせとくの?
5: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:03:47.169 ID:hLxIOAbJd
ようかん
10: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:05:08.789 ID:QHsPcVZZ0
>>5
これも良さそう
7: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:04:14.888 ID:v4fvyC0Vd
バームクーヘン
11: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:05:26.280 ID:QHsPcVZZ0
>>7
これは違う気がする
8: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:04:30.402 ID:uzVPrbyDp
フルコース
9: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:05:01.478 ID:ZOQf3/QHp
炭酸抜きコーラとバナナと炒ったおからと山盛りのキャベツ
12: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:05:38.337 ID:QHsPcVZZ0
>>9
それ走る前だろ
15: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:06:22.637 ID:M4rc5hSK0
>>9
死ぬわ
13: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:06:03.519 ID:QHsPcVZZ0
なんかゼリーみたいな携帯しやすいやつとかがいいんかなあ
14: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:06:14.788 ID:8CWiRyFE0
刃牙定期
16: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:06:22.688 ID:ZOQf3/QHp
鶏のささみ揚げ(しそ味)
17: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:06:22.690 ID:zYVdMCGoa
ういろう
18: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:06:35.880 ID:/90tVveIr
ニンニクマシマシの二郎
19: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:06:36.271 ID:KfMFIWOsd
ブドウ糖入りのラムネは鉄板
飲む方じゃないぞ
20: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:07:00.133 ID:18EH2PmI0
カロリーメイト
21: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:07:03.457 ID:QHsPcVZZ0
和菓子は良さそうだよな
消化にいいし
どのタイミングで食えばいいかも教えて欲しい
35: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:10:40.366 ID:dMmpx4lVa
>>21
走り終わって家に帰った後
お茶と一緒に
22: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:07:25.681 ID:k/FGiUqp0
羊羹
23: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:07:39.216 ID:lIh2Pp3r0
クラッカー
24: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:07:42.517 ID:l5TNdd420
(´・ω・`)アメリカンドッグ
25: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:08:02.160 ID:eP9VcFrY0
ステーキ🥩
26: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:08:05.285 ID:b0owuTmiM
ペヤング
27: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:08:08.050 ID:ExtQWpVPd
自分のバナナ
28: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:08:08.513 ID:CTglanz30
わたパチ
29: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:08:09.234 ID:YFV8yRyw0
機械設計技術者は6割か
電験3種も6割で受かるので
マーチ位の人にはそんなに難しくないかな
機械と電力は被ってたりもするし理論は高校物理程度なので
そんなに難しいかというとそうでもないかな
人によるだろうけど
30: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:08:12.135 ID:gSy8sa3v0
🍌、カロリーメイト
31: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:08:15.214 ID:xyUmeglW0
羊羹もう2回も出てたか
32: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:09:50.872 ID:KxCPLXior
芍薬甘草湯ってこむら返りを抑える漢方持って走るのおすすめ
36: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:11:17.554 ID:QHsPcVZZ0
>>32
こむら返りか
それどこで買える?
37: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:12:53.685 ID:KxCPLXior
>>36
薬局の漢方コーナーで普通に買えるよ
ロキソニン持っていくのもおすすめ
33: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:09:56.987 ID:XWXIXykU0
飲み物じゃないんだな
34: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:10:39.827 ID:QHsPcVZZ0
飲み物では満足に補給できないと思う
38: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:14:07.363 ID:QHsPcVZZ0
なるほど覚えとかなきゃ

ロキソニンは前回も持っていった
効果あったかは分からん

39: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:14:32.452 ID:4jjVJ2G80
カレーをボトルに
40: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:17:18.226 ID:QHsPcVZZ0
ちなみに前回は
20㌔あたりまでは余裕こいてたけど
30㌔付近でエネルギーがきれかけて
エイドのクリームパン食って腹痛くなって
地獄のような後半だった
41: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:18:27.712 ID:YJL050pCd
コカコーラ炭酸あり
42: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:18:51.035 ID:QHsPcVZZ0
ゲップ(*´3`)-з
45: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:22:22.121 ID:HCCD6lFS0
51: 以下、勢い魂がお送りします 2023/06/20(火) 18:26:07.214 ID:HCCD6lFS0
いみわからん(´・ω・`)
https://i.imgur.com/OjCaXLR.jpgno title

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1687251775/

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